Rối loạn tiêu hóa xuất hiện kèm theo các triệu chứng rất khó chịu như đau bụng dai dẳng, sốt về chiều, đầy hơi, chán ăn, ăn không ngon miệng… Nghiêm trọng hơn là tình trạng suy nhược, sụt cân, thiếu máu, rối loạn tiêu hóa và chất điện giải do tiêu chảy tái đi tái lại. Vào thời điểm mùa hè cũng là thời điểm rối loạn tiêu hóa nhiều. Để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là rối loạn tiêu hóa sau khi dùng thuốc kháng sinh chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:
Thức ăn đảm bảo vệ sinh sạch sẽ
Tránh thức ăn ôi thiu, tránh nhiễm và nghi nhiễm hóa chất độc hại
Ăn uống điều độ, sáng và trưa nên ăn nhiều, tối nên ăn nhẹ nhàng hơn
Chú ý ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn thịt…
Một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người rối loạn tiêu hóa:
Không nên ăn chuối, bắp cải, đậu hay hành nếu như bạn đang bị chứng rối loạn tiêu hóa. Cà phê và sữa cũng là thứ nên kiêng
Uống nhiều nước, mỗi ngày từ 2,5-3 lít chia ra 6-8 lần vào lúc đói hoặc sáng sớm. Nếu uống nước khoáng có nhiều kali hoặc magiê thì càng tốt hơn.
Đậu phụ tốt cho người rối loạn tiêu hóa
Thêm vào thực đơn các loại thịt trắng như thịt gà, hoặc đậu hũ. Chúng là thực phẩm vừa giàu chất đạm vứa cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.
Để cung cấp sinh tố D, chúng ta nên ăn thực phẩm như trứng hoặc cá biển, tối thiểu là 3 lần trong tuần. Theo một nghiên cứu gần đây, sinh tố D có chất tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột.
Nếu dễ bị tiêu chảy vì sữa tươi nên thay thế bằng sữa chua để kích thích tiêu hóa. Thực đơn của người bị rối loạn tiêu hóa nên có sữa chua, chuối già và khoai lang để cung cấp kali và vitamin B6 cho cơ thể.
Ăn nhiều trái cây mỗi ngày để cơ thể được tiếp tế đầy đủ vitamin C. nếu thiếu vitamin C thì các vết loét trên niêm mạc ruột sẽ rất khó lành. Ổi là loại trái cây vừa cung cấp chất chát làm đường ruột hoạy động êm dịu vừa cung cấp vitamin C cho cơ thể.
Rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì?
Tùy từng tình trạng rối loạn tiêu hóa mà có cách kiêng khem khác nhau
Người bệnh đau ngực, khó nuốt, ho, thở khò khè, tròa ngược khi ăn các thức ăn chua. Khi đó cần tránh:
– Tránh sử dụng thuốc lá rượu, cà phê, sô cô la
– Tránh các loại thực phẩm béo. Bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậun phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao
Đồng thời chia làm nhieeud bữa nhỏ trong ngày và ăn một cách bình tĩnh, thoải mái để giảm bớt triệu chứng của bệnh
Không dung nạp lactose là do không có khả năng sản xuất đủ lactase (enzyme cần thiết để phá vỡ lactose, một loại đường có trong sữa). Người bệnh sẽ bị tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi. Mức độ nghiêm trọng của bệnh phụ thuoccj vào số lượng lactose tiêu hóa và tăng theo tuổi.
Lưu ý:
– Không nên sử dụng các sản phẩm tứ sữa
– Đối với trẻ không dung nạp lactose, sữa đậu nành tăng cường là một thay thế tốt, nó cung cấp lactose tự nhiên, có vị tườn tự như sữa
Bệnh loét dạ dày
Khi bị loét dạ dày, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn của ruột non bị phá hủy. Điều này đẫn đến thiếu sắt, vitamin và thiếu khoáng chất, kém hấp thu. Biểu hiện đau bingj và có mùi phân hôi chảy nước chủ yếu là khi tiêu thụ các sản phẩm lúa mì
Do đó người bệnh không nên sử dụng:
– Hạn chế ăn bánh mì, mì ống, bánh quy và các sản phẩm ngũ cốc khác.
– Chế độ ăn nhạt ba gồm các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, nhẹ, ít chất xơ và acid, mềm.
– Loại bỏ các thực phẩm chiên, đồ uống có chứa rượu ..
Nói chung rối loạn tiêu hóa có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh đường tiêu hóa nghiêm trọng. Bạn cần hiểu rõ nguyên nhân rối loạn tiêu hóa của mình do đâu để điều chỉnh chế đọ ăn uống cho phù hợp.
Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, thiết bị máy móc nhập khẩu từ nước ngoài, chuyên gia tư vấn miễn phí trực tuyến và hơn thế nữa là sự quan tâm chăm sóc, tận tình từ đội ngũ nhân viên. Với những ưu thế trên Phòng khám Đa khoa Nhân Ái là sự lựa chọn tốt nhất đối với bạn. Hãy gọi 043-2969-666 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét